Do Not Eat
40 кг - не жри или мечтай
Привет, Гость
  Войти…
Регистрация
  Сообщества
Опросы
Тесты
  Фоторедактор
Интересы
Поиск пользователей
  Дуэли
Аватары
Гороскоп
  Кто, Где, Когда
Игры
В онлайне
  Позитивки
Online game О!
  Случайный дневник
BeOn
Ещё…↓вниз
 


Зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
   

Забыли пароль?


 
yes
Получи свой дневник!

Do Not EatПерейти на страницу: « предыдущуюПредыдущая | 1 | 2


среда, 8 июня 2011 г.
12 дневная окда 20:40:56
1 день – кефирный
1л кефира (жирность 2,5%)
1 столовая ложка подсолнечного масла
(по желанию 1 чашечка травяного чая)

2 день – фруктовый
4 средних апельсина
1 столовая ложка подсолнечного масла
(по желанию 2 чашечки травяного чая)

3 день – творожный
500гр обезжиреного творога
1 столовая ложка подсолнечного масла
(по желанию 1 чашечка травяного чая)

4 день – овощной
поллитровая банка кабачков
травяной чай

5 день – шоколадный
100г молочного шоколада
травяной чай

6 день – яблочный
1кг яблок
1 столовая ложка подсолнечного масла
(по желанию 1 чашечка травяного чая)
7 день – сырный
300гр твердого сыра
травяной чай

8 день – овощной
1литр томатного сока

9 день – мясной
400 гр вареной говядины
1 столовая ложка подсолнечного масла
(по желанию 1 чашечка травяного чая)

10 день –овощной
салат (огурец,помидор,кап­уста, петрушка, укроп, подсолнечное масло, соль)
травяной чай

11 день – творожный
500гр обезжиренного творога
1 столовая ложка подсолнечного масла
(по желанию 1 чашечка травяного чая)

12 день – фруктовый
1кг свежих слив
1 столовая ложка подсолнечного масла
(по желанию 1 чашечка травяного чая).

Не забывайте пить воду, сидеть на диете без воды не рекомендуется.

Категории: Диета. Неделя. Больше недели.
Прoкoммeнтировaть
Группа окда 20:32:53
Думаю есть такие девушки, которым сложно одной сесть на диету и сидеть на ней до последнего, не сорваться. Так вот, эта тема будет для них. Собирайтесь группой, и отписывайтесь здесь каждый день своей диеты. С:.

Категории: Группа
комментировать 2 комментария | Прoкoммeнтировaть
Майи Плисецкой. "Меньше жрать надо" окда 20:29:21
"Минус 8 - 10 кг за 15 дней".
Мясо, яйца, молочные продукты, специи, томаты, картофель, шоколад, кофе запрещены. Рыбу можно есть лишь изредка. Приветствуются чечевица, брокколи, овес, ячмень.
Примерное меню:
Завтрак - овсянка.
Обед - овощной суп, овощной салат.
Ужин - рис, салат и рыба.
В перерывах - овощи или фрукты. Через два месяца повторить диету для закрепления результата.

Категории: Диета. Неделя. Больше недели.
Прoкoммeнтировaть
Кинодиета окда 20:25:24
Завтрак: 2 чашки кофе или чая, 2 ломтика хлеба, 2 яйца всмятку. 3 помидора.
Обед: 250 г мяса, жаренного без жира, салат, яблоко.
Полдник: чашка кофе, два бисквита.
Ужин: такой же, как завтрак.

Категории: Диета.
комментировать 1 комментарий | Прoкoммeнтировaть
Бразильская окда 20:24:25
Первые два дня: три раза в день по 1 яйцу вкрутую, чашке кофе, 1 яблоку.
Третий день: завтрак: - 2 яйца; обед – 50 г говядины, шпинат; ужин: - 1 яйцо, шпинат.
Четвертый день: завтрак – 1 яйцо; обед – отварная рыба, помидор; ужин – 2 яйца, чашка кофе.
Пятый день: завтрак – 1 яйцо, чашка кофе; обед – 2 яйца, помидор; ужин – рыба, жаренная без жира ( на решетке ), овощи с уксусом.
Шестой день: завтрак – 1 яйцо, чашка кофе; обед – кусок говядины, огурец; ужин – телятина, жаренная без жира, помидор, чашка кофе.
Седьмой день: завтрак – 1 яйцо, чашка кофе; обед – половина цыпленка, жаренного без жира, овощи; ужин – вторая половина цыпленка, яблоко, чашка кофе.
На следующей неделе нужно повторить диету еще раз.

Категории: Диета. Неделя. Больше недели.
Прoкoммeнтировaть
Трёхдневная окда 20:12:04
ДЕНЬ ПЕРВЫЙ
Очищение организма
Завтрак
Перемешайте миксером 1/3 стакана яблочного сока, полбанана, киви и сливу.
Обед
Большой стакан бульона с чайной ложкой свежевыжатого сока имбиря.
Полдник
Йогурт с половиной банана или груши.
Ужин
2 стакана томатного сока с соком лимона, солью и травами.

ДЕНЬ ВТОРОЙ
Верни себе блеск
Завтрак
Смешайте в блендере йогурт с чайной ложкой меда, половиной банана, сливой и яблоком.
Обед
Салат из болгарского перца, кабачка, моркови, яблока, заправленный винным уксусом.
Полдник
1 яблоко
Ужин
Салат из стебля сельдерея и болгарского перца с йогуртовым соусом.

ДЕНЬ ТРЕТИЙ
Для поднятия настроения
Завтрак
Салат из яблока, груши, сливы и половины банана с ложкой йогурта.
Обед
Суп-пюре из брокколи с добавлением зелени и с ложкой макарон.
Полдник
Свежевыжатый сок из яблока и апельсина.
Ужин
100 г макарон с овощами, соусом из оливкового масла и лимонного сока.

Категории: Диета. Меньше чем на неделю.
Прoкoммeнтировaть
Ангела окда 19:44:58
(Продолжительность диеты 13 дней. К концу 13 дня вы худеете на 7-8 кг. На 14 день можете есть, что хотите, но умеренно. Эта диета изменит Ваш обмен веществ. Вы три года не будете поправляться. Во время соблюдения диеты обязательно делать зарядку и массаж.)

Понедельник
Завтрак: черный кофе без сахара.
Обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.
Ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла.
Вторник
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом и помидор.
Ужин: порция супа.
Среда
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.
Ужин: 2 яйца вкрутую с 2-мя ломтиками нежирной ветчины.
Четверг
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: 1 яйцо, 1 морковь, сыр.
Ужин: фруктовый салат, стакан кефира.
Пятница
Завтрак: тертая морковь с лимоном.
Обед: порция рыбы, жаренной под прессом и помидор.
Ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.
Суббота
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат.
Ужин: большой бифштекс, зеленый салат.
Воскресенье
Завтрак: чай без сахара.
Обед: свинина или другое мясо на вертеле, зеленый салат.
Ужин: что хотите, только умеренно!!!
Напитки: только вода (простая или минеральная). Морковь может быть заменена на помидор и наоборот

Категории: Диета. Неделя. Больше недели.
Прoкoммeнтировaть
Для экстрималов окда 19:39:26
1 день: зеленый чай
2 день: 4 стакана кефира
3 день: 1 бутылка минералки
4 день: 1 яблоко
5 день: 4 стакана молока
6 день: зеленый чай
7 день: 4 стакана молока
8 день: 2 яблока
9 день: литр кефира
10 день: 2 огурца
11 день: зеленый чай
12 день: литр молока
13 день: 3 яблока
14 день: зеленый чай

Категории: Диета. Неделя. Больше недели.
Прoкoммeнтировaть
Модельная окда 19:38:18
утро - яйцо всмятку.
через 2,5 часа (3 часа) - чай без сахара и 125 грамм обезжиренного творога.
ещё через 2,5 часа (3 часа) - столько же чая и творога.
на этом всё.
продолжительность диеты 3 дняю

Категории: Диета. Меньше чем на неделю.
Прoкoммeнтировaть
Для Анорексичных Нимф окда 19:35:48
День первый:
С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь,не халтурь!) и заливаешь горячей водичкой,вот и весь твой первый завтрак! А ты хотела больше? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо)

День второй:
На завтрак выпей кофе с творогом (обезжиренным, естественно). Не вкусно? А ты убеди себя, что это просто кулинарный шедевр. Разложи все так красивенько, кофе налей в яркую чашку (плюс, чем больше времени ты потратишь на "размазывание творога по тарелке",тем больше минут ты не покушаешь).
На обед-ломтик сыра и один грейпфрут. Вечером кефирчик.

День третий:
Утром влей в себя, как можно больше кофе. И отправляйся по свои делам. В обед у тебя наивкуснейшее яблоко, а на ужин супер-полезный кефир. Никто не запрещает тебе пить, как слон.(воду, разумеется).

День четвертый:
У тебя просто пир сегодня, дорогая! Утром разрешаю съесть три ломтика черного шоколада и выпить кофе. На обед покушай ананаса(он отлично сжигает жир), но не увлекайся, красиво разложенных в один слой по блюдцу кусочков хватит. На ужин наш старый друг-стакан кефирчика. Или ты ему не рада?

День пятый:
Повторяем ритуал с половинкой лимона (смотри день первый) - это на завтрак. В обед съешь банан, но не больше. На ужин, в дополнение к кефиру, скушай яблочко.

День шестой:
Утром у тебя кофе с яблоком. В обед грейпфрут. А на ужин...А на ужин почисти зубы и выпей водички. Ничего у тебя на ужин.

День седьмой (и последний):
Чтобы закрепить, полученный результат, с утра опять половинку лимона выдави в стакан горячей воды. На обед бутерброд из куска цельнозернового хлеба и сыра(думаю, ты соскучилась по еде).А на ужин выпей кефирчик.

Та-да-та-дам! Восьмой день взвешиваемся! (всю неделю диеты на весы ни ногой! это важно!)должно уйти 5-7 кг, ну это минимум.

Категории: Диета. Неделя. Больше недели.
комментировать 1 комментарий | Прoкoммeнтировaть
Магги окда 19:34:29
1 день
завтрак - кофе без сахара
обед - 2 яйца в крутую 20 г сыра
ужин - овощной салат

2 день
завтрак - кофе без сахара
обед - 1 вареное яйцо и 1 яблоко
ужин - 1 вареное яйцо

3 день
завтрак - чай несладкий
обед - 150г творога
ужин - салат

4 день
завтрак - кофе без сахара
обед - яйцо
ужин - 1 яйцо

5 день
завтрак - чай несладкий
обед - 100г гарнира из свежей капусты или моркови
ужин - 1 яйцо

6 день
завтрак - кофе без сахара
обед - 2 яблока или 2 апельсина
ужин - стакан простокваши или кефира

7 день
завтрак - кофе без сахара
обед - 30 г сыра, апельсин или яблоко
ужин - 2 яйца

Категории: Диета. Неделя. Больше недели.
Прoкoммeнтировaть
2468 окда 19:33:51

1день - 200 ккал
2день - 400 ккал
3день - 600 ккал
4день - 800 ккал

Категории: Диета. Меньше чем на неделю.
Прoкoммeнтировaть
Белковая окда 19:31:59
Пить - только чай из шиповника или, лучше, запаренный в термосе шиповниковый
отвар (мочегонное), минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно.
Шиповник - обязательно.
1 день:
сколько хотите, но только отваренные яйца (ну, не переедайте особо, конечно).
2 день: сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу
забираю себе).
3 день: сколько хотите, но только творог (мед можно добавить).
4 день: сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу - себе).
5 день: сколько хотите кaртошки в мундирах.
6 день: сколько хотите отварной говядины /телятины (сварите суп).
7 день: сколько хотите овощей (фрукты нельзя, лучше без картошки).
8 день: сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда).
9 день: сколько хотите кефира.
10 день: только отвар шиповника.

Категории: Диета. Неделя. Больше недели.
Прoкoммeнтировaть
Тощая окда 19:31:03
1 день - 1 литр молока. ( мне кажется лучше заменить кефиром)
2 день - 200 гр творога ( обезжир) и 800мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
3 день - 1 литр минеральной воды без газа.
4 день - 4 картофелины, сваренные в "мундире" без соли, и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
5 день - 5 яблок.
6 день - 200гр отваренного без соли постного мяса и 800мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
7 день - 1 литр кефира.

Категории: Диета. Неделя. Больше недели.
Прoкoммeнтировaть
1:1:1:1 окда 19:29:18
1й день - вареный рис и яблочный сок (в любых количествах)
2й день - зеленый чай + отварная курица (в любых количествах)
3й день - творог + кефир ( в любых количествах)
4й день - не жирный сыр и виноград ( в любых количествах)

Категории: Диета. Меньше чем на неделю.
комментировать 2 комментария | Прoкoммeнтировaть
Овощная окда 19:28:32
Овощная диета рассчитана на 1-3 дня. Дневная норма овощей - 1,5 кг. С помощью этой диеты возможно снизить до 2 кг веса за день.

Примерное меню на день:
1-й завтрак: салат из натертой моркови, овсяных и кукурузных хлопьев, залитых обезжиренным молоком.
2-й завтрак: 1 свежий огурец
Обед: салат из любых овощей и 2 отварные картофелины с растительным маслом или сметаной, кусок ржаного хлеба.
Полдник: красный болгарский перец.
Ужин: салат из любых овощей с растительным маслом.

Категории: Диета. Меньше чем на неделю.
Прoкoммeнтировaть
 


Do Not EatПерейти на страницу: « предыдущуюПредыдущая | 1 | 2

читай на форуме:
Привет
чет слишком стремно в ванне сидеть...
упал на бордюр
пройди тесты:
Твой поцелуйчик!
Опасная игра:Билл помаги...№19
в каком городе ты КАРАЛЕВА
читай в дневниках:
Девчнки, поздравляю всех с 8 Марта!...
Тест: Творчество знаков зодиака htt...
Уезжаю на месяц в лагерь!

  Copyright © 2001—2019 BeOn
Авторами текстов, изображений и видео, размещённых на этой странице, являются пользователи сайта.
Задать вопрос.
Написать об ошибке.
Оставить предложения и комментарии.
Помощь в пополнении позитивок.
Сообщить о неприличных изображениях.
Информация для родителей.
Пишите нам на e-mail.
Разместить Рекламу.
If you would like to report an abuse of our service, such as a spam message, please contact us.
Если Вы хотите пожаловаться на содержимое этой страницы, пожалуйста, напишите нам.

↑вверх